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戒蛋奶、戒麩質真的對改善膚況有幫助?皮膚科醫師解答!破解妳的保養迷思!

戒蛋奶、戒麩質真的對改善膚況有幫助?皮膚科醫師解答!破解妳的保養迷思!
(圖/IG@hej.tine、nojannamdar@unsplash)

有在關注女明星們IG的大家,應該都跟小編一樣,對於她們吹彈可破的好膚質很羨慕!尤其是當她們分享自己的養肌秘訣時,更是得快快做筆記XD。不過像是徐若瑄、侯佩岑之前受訪時曾提到的「戒蛋奶」還有很多網紅部落客都在推崇的「戒麩質」,真的能夠改善本來的NG膚況嗎?

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  侯佩岑、徐若瑄都曾透露自己有戒蛋奶的飲食習慣。(圖/翻攝徐若瑄、侯佩岑IG)  
  侯佩岑、徐若瑄都曾透露自己有戒蛋奶的飲食習慣。(圖/翻攝徐若瑄、侯佩岑IG)  

關於這一點,皮膚科醫師蔡依倫說明:「其實台灣對蛋奶麩質過敏人口的佔比不高,再加上要戒蛋奶麩質,在生活型態跟飲食習慣上都要做相當程度的改變,因此建議最好還是先從調整生活基本習慣開始。」像是洗臉的水溫、卸妝清潔的強度、避免肌膚曝曬或悶熱、作息不正常熬夜等,當妳都已經嘗試過,也經過專業皮膚醫師諮詢,甚至使用過藥物但改善狀況也有限時,最後再著手戒蛋奶麩質,而且要記得,它的效果並不是一蹴可及,需要2~3個月才能看到成效,因此如果真的決定要戒蛋奶麩質的人,得多點耐心觀察自己的膚況變化喔。

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皮膚科醫師蔡依倫表示,皮膚狀況是多因素造成,飲食作息、壓力或生理期都會影響,將變因都排除後才能確定自己是否是真的對蛋奶麩質過敏。(圖/品牌提供、)
皮膚科醫師蔡依倫表示,皮膚狀況是多因素造成,飲食作息、壓力或生理期都會影響,將變因都排除後才能確定自己是否是真的對蛋奶麩質過敏。(圖/品牌提供、)
關於規律作息、不熬夜這件事,醫師特別提醒女生即使睡足7~8小時,但超過夜間12點就寢效果仍會打折扣,所以12點前一定就要停止追劇趕快去床上躺平!(圖/luxgraves@unsplash)
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