為了愛美40歲營養師「20年不碰這物」！省下萬元電波費 網驚：自律程度太瘋狂

最近社群上完全被凍齡話題洗版，大家都在瘋傳女星們的逆齡秘訣，不過與其去跪求名醫名單，不如先來看看專業人士的「狠人飲食法」。

知名營養師呂孟凡就在臉書分享，自己剛過40歲生日，在演講現場一公開年齡直接讓全場驚呆，大家都不可置信地問「吃得健康真的能維持成這樣？」而她大方透露自己能保持少女感狀態的兩大飲食大招，其中一項是「超過20年不吃油炸物」，同時她也堅持「完全不喝含糖飲料」，至於甜點則是偶爾才碰、而且吃得極少！

這自律程度真的讓人手裡的炸雞和手搖飲瞬間不香了…大家都知道油炸食物與高糖分是催老元兇，高溫油炸不僅會破壞食物本身的營養，而精緻糖更是會引起大名鼎鼎的「糖化反應」！這些壞分子一旦在體內累積，就會像隱形刺客一樣，讓皮膚失去彈性、加速暗沉蠟黃，甚至引發慢性發炎，直接在臉上顯現出超越年齡的疲態。

雖然現代人生活壓力大，常常想靠「多巴胺飲食」來療癒自己，或者覺得現在醫美科技這麼發達，視覺年齡靠鳳凰電波或肉毒肉搏就好，但營養師也坦言，自己至今連音波都沒打過，皮膚科醫師甚至認證她不需要花這個錢！這無疑給了所有愛美女性一個新思路：最頂級的抗老保養品，其實藏在你的日常餐盤裡。想要在鏡頭前維持「鬆弛感」美貌，與其事後花大錢進廠維修，不如從今天開始減少攝取油炸物與含糖飲料，這種由內而外的減法保養，才是最不容易翻車的逆齡捷徑。