小禎瘦身有成！少吃澱粉之外更會在料理時特別加入這一味，偷偷消水腫！

被譽為是瘦身達人的小禎，近日出席家電產品記者會時，和在場媒體大方分享她的飲食法，透露怎麼吃才會健康瘦！

運動後補充高蛋白

有運動習慣的小禎表示，運動後一定要大量補充蛋白質，像現在市面上有出那種一顆小小的巧克力蛋，裡面有6克的蛋白粉，想吃甜食的時候就是好選擇。另外她最近也特別把愛用的果汁機搬去即將開幕的健身房裡，健身完之後立刻打上一杯加有肌酸的果汁，讓身體快速吸收營養。

煮菜不加過多調味料

在家也會時常做菜吃的小禎說，其實從開始有在進行瘦身這件事時，她就很重視調味料的使用，基本上她不太會添加鹽巴、白胡椒，頂多就是加黑胡椒粒(這個辛香料可以幫助下半身消水腫，所以就連有些蔬果汁裡面也會灑一些)，或是利用海鮮蛤蜊增加風味。

用花椰菜飯取代澱粉

已經吃了一個禮拜花椰菜飯的小禎說，在歐美很流行的花椰菜飯做法非常簡單，只要買一整棵花椰菜剁碎蒸熟或炒成炒飯，口感跟米飯有點不一樣，但卻可以享有同樣的飽足感。不過小禎也提醒女孩，雖然她自己不太碰澱粉(頂多會跟Emma一起叫一碗白飯然後挖個兩三口來吃)，不過絕不能為了想變瘦就完全不吃澱粉喔！因為適量的澱粉能把代謝提高，像她之後就會改吃紫米或黑米之類的主食。