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吃到睡著?半夜太亢奮就來顆「助眠巧克力」傳能提高睡眠品質

吃到睡著?半夜太亢奮就來顆「助眠巧克力」傳能提高睡眠品質
圖片來源:tomo_minmin

因為失眠在床上滾來滾去,想必是世界上最痛苦的事情之一了!日本先前研發出一款「GABA for Sleep」助眠巧克力,據說當神經過度興奮造成失眠時,食用此款巧克力有助於提升睡眠品質!

日本Glico固力果推出的「GABA for Sleep」巧克力,裡面添加了「GABA」,它是腦部自然分泌的神經傳導物質,通常壓力比較大的時候,腦部GABA的分泌量會變少,體內GABA的濃度也會變低,導致腦神經處於亢奮狀態,怎麼也睡不著!

因此,白天補充GABA能夠紓壓、睡前補充GABA能讓腦神經放鬆舒緩,間接提高睡眠品質。而這款巧克力的外觀看來就和一般零食一樣,一盒12入,有些網友吃過後表示,味道香濃、會忍不住讓人一口接一口,若能當成飯後甜點也不錯!

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只是也有不少人擔心,食用「GABA for Sleep」會產生副作用,其實GABA在人體內本來就有,全名是γ-胺基丁酸,是胺基酸的其中一種,每日盡量控制在食用5顆以內,因為吃多也不會有顯著功效。如果粉粉們有輕微失眠,下次除了服用藥物以外,不妨試試看「GABA for Sleep」,至於有沒有用,小編也不敢掛保!

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