情歌王子變身肌肉猛男！陳勢安靠「高蛋白健身菜單」練出超精壯手臂線條！

上個月才剛舉辦完演唱會的陳勢安，很多人還對他在演唱會上秀出的超完美肌肉線條念念不忘>////<，不過其實為了讓粉絲們看到最好的一面，陳勢安透露在演唱會前可是下了一番苦功，完全比照「健美先生」的模式在過生活XD。

陳勢安除了勤上健身房之外，在飲食方面會攝取大量的地瓜跟雞胸肉，因為地瓜屬於好的碳水化合物可以用來取代米飯和麵類，增加飽足感又低熱量；而雞胸肉則是屬於高蛋白質、低脂、低卡路里的食材，選擇水煮或煎烤的方式都很不錯。

除了飲食控制+運動搭配之外，其實陳勢安還會特別留意肌膚的管理，畢竟要當個男神光只有肌肉還不夠啊！陳勢安說他很重視清潔這一塊，尤其現在空氣汙染很嚴重，就算沒化妝只擦防曬，回到家後用卸妝棉一擦也會發現毛孔裡卡了超多汙垢，所以他特別強調清潔步驟一定要做好。

而且他提醒清潔不是亂亂選洗臉產品，有的洗面乳洗完會覺得皮膚變很乾，可以在洗完臉後照鏡子測試看看，如果做不同表情會有紋路出現，那並不是皺紋，而是皮膚太乾所導致！所以他提醒雖然要卸除髒污，但還是要維持皮脂膜的健康，洗完臉要有舒服感，不緊繃不乾澀才行。