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天冷燒腦嘴饞怎麼辦?7款多國低卡零食放心吃

天冷燒腦嘴饞怎麼辦?7款多國低卡零食放心吃
(圖/Unsplash)

隨著降溫變冷或辦公室的空調太強,為了維持體溫,基礎代謝率就會加快,加上工作中頻繁大量的動腦,更會加速消耗熱量;明明才吃完午餐沒多久,一下子又餓了起來,這次就來分享7款可以放心吃的多國低卡零食,肚子餓或嘴饞的時候既能滿足一下口慾又不怕越吃越胖,才能讓工作中的心情更好、更有戰鬥力。

台灣 盛香珍零卡果凍
使用存在於水果及菇類中的赤藻糖醇,甜度大約只有蔗糖的60-80%,超低熱量吃幾顆就很有飽足感,可以保持身材又能填飽肚子,是小資族抽屜中的必備零食。

(圖/翻攝自24h.pchome)
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台灣 元本山無調味對切海苔
不同於其他海苔的油炸與鹹味,未經過調味,每口都能吃得到海苔的自然清香,清爽脆口不容易破,也很適合包飯吃,只有海苔成分,沒有多餘的油脂及添加物,就算多吃幾片也不擔心增加熱量與負擔。

(圖/翻攝自24h.pchome)
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日本 LIBERA機能性巧克力
顛覆一般吃巧克力會胖的想法,口味就像一般的牛奶巧克力,添加了有效抑制脂肪與糖分吸收的食物纖維「難消化糊精」,能夠幫助維持消化道機能,是日本第一款擁有機能性標示的巧克力。

(圖/翻攝自mook.com.tw)
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日本 i factory梅乾片
使用梅子去籽後再壓成片狀,吃得到微酸與些許的鹹味,就算用看的也會瘋狂分泌唾液,一整包只有40大卡,嘴饞的時候可以放心吃。

(圖/翻攝自奇摩拍賣)
(圖/翻攝自奇摩拍賣)

美國 Quest Nutrition蛋白棒
主成分是乳清蛋白,比較特別的是不含糖分,將促進腸道蠕動的異麥芽寡糖當作甜味劑使用,低卡營養無負擔,給想控制熱量或是熱衷運動卻愛甜食的人一個不錯的選擇。

(圖/翻攝自蝦皮購物)
(圖/翻攝自蝦皮購物)

美國 Bare 100%蘋果脆片
將整顆五爪/富士蘋果直接切片烘乾,完全沒有任何添加物,能盡情享受美味的脆脆口感,無負擔又很健康。

(圖/翻攝自好市多線上購物)
(圖/翻攝自好市多線上購物)

英國 Myprotein 高蛋白布朗尼
使用可可與巧克力塊製成,是一款外脆內韌的高蛋白零食,除了紮實的口感與嚼勁,這款布朗尼還比一般布朗尼少了75%糖分,完全不死甜,是零罪惡又能補充蛋白質的好選擇。

(圖/翻攝自蝦皮購物)
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