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嚴謹飲食法!木村一家「下午3點吃晚餐」

嚴謹飲食法!木村一家「下午3點吃晚餐」
(圖/翻攝自IG @cocomi_553_official、@takuya.kimura_tak)

日本週刊龍頭《週刊文春》一如往年慣例,每年都會策劃讓民眾票選「藝人形象調查」,今年的評選結果也不意外,木村拓哉如同往年般同時登上了「喜、厭」排行榜,雖然步入中年依舊十分受到歡迎,一路走來的標準身材,也遺傳到了兩個女兒木村心美、木村光希身上,而老婆工藤靜香的一身纖細苗條,一樣保持得相當完美,不過即使一家人的天生條件優越,也很需要日常不間斷的努力才能維持。

多虧接連出道的兩個女兒,外界才能從她們的口中與社群媒體,逐漸揭開大神一家的神秘面紗,之前兩姐妹就曾在直播中提到「全家下午3、4點就吃晚餐」,令外界開始好奇大神一家的特殊飲食習慣,她們說因為疫情因素讓生活節奏有了影響「現在早上9點半起床,全家下午3、4點就會吃晚餐」,照這個時間推算下來,很接近目前當紅的168飲食,透過在活動量較大的時段攝取能量,其餘時間斷食的方式,讓腸胃的負擔降低、血糖穩定,更容易燃燒體脂肪,再加上兩位女兒不時在IG分享她們居家運動的影片,也難怪木村一家的身型都能夠保持的這麼好。

除了嚴格的飲食法,也常看到工藤靜香分享自己親手製作的料理美食,還有木村愛吃的納豆、泡菜等發酵食物,看出她對一家人的飲食也十分用心,果然想保持亮麗的外表,必須嚴謹的管理飲食與生活習慣啊!

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