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疫情後遺症!太久沒與人真實互動 聚會後「社交宿醉」的倦怠感襲捲而來

疫情後遺症!太久沒與人真實互動 聚會後「社交宿醉」的倦怠感襲捲而來
(圖/Unsplash)

疫情在Omicron高傳播力下持續擴大,台灣每日攀升的確診案例難免讓人覺得恐慌,不過也有不少國家選擇「與病毒共存」,除了解封、降級、開放外國人入境之外,還解除了社交距離,隨著陸續回到學校、公司,與人見面的機會也開始增加,最近日本醫生接到不少人上門求診,說自己在與久違的朋友聚會後,回到家宛如感覺像參加了一場馬拉松,覺得精疲力竭、很想要馬上倒頭就睡,日本晨間節目不久前談起了這個症狀,形容這是由於疫情所產生的「ソーシャル二日酔い社交宿醉」。

(圖/翻攝自《羽鳥慎一モーニングショー》,下同)
(圖/翻攝自《羽鳥慎一モーニングショー》,下同)

最早由美國語言學家Shawna Courter提出的「SocialHangover 社交宿醉」指的是在超出自己預估或可承受範圍的社交後,身心產生疲勞、不適就像喝多了酒一樣,出現像是「宿醉」般的狀況。日本晨間節目《羽鳥慎一モーニングショー》指出,人們經歷疫情嚴峻時,已漸漸習慣減少與他人接觸,當疫情趨緩恢復社交活動時,不少人便出現了難以適應社交節奏,產生有如宿醉般的倦怠頭暈感,甚至嚴重的人還會有反胃的感受。

節目中就有大學生表示,雖然見到好久沒碰面的同學、也聊天聊得很開心,但一回到家中卻覺得自己快要累個半死,還有人表示因為與朋友太久沒見,得花很多心思去顧及對方的心情,另外也有上班族女性說,回到公司連休息時間都要留意他人的眼光,這實在讓人感到不太舒服而且精神疲勞,還有人在疫情期間都透過線上購物,回歸日常、需走進實體店消費時,忽然會覺得需要與別人交流才能購物,內心實在是感到相當負擔。

為此心理學家大美賀直子表示,由於這段時期學生的課程會在網路上進行,與他人接觸的時間減少,無法訓練社交的影響連帶變得相當嚴重,也因此特別容易受到「社交宿醉」的影響;疫情初期她經常會收到由於改成線上授課,與人交流機會降低而感到難過的求助,現在反而變成不懂得該怎麼與人交流接觸的人變多了,看來無論性格如何都無法避免疫情對社交所帶來的影響。

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