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國外名人走紅毯前食譜「自虐型GM diet」,不用運動7天減8公斤!實測其實是這個公斤數……

國外名人走紅毯前食譜「自虐型GM diet」,不用運動7天減8公斤!實測其實是這個公斤數……
GM diet是為期七天的超短期減重,主打不用運動就能在七天瘦八公斤!(圖/kendalljenner IG,moingaymotbua IG)

美國通用汽車公司General Motors,為了提高員工生產效率跟健康研發。「七天神奇食譜」主打不用運動照著吃就能瘦,最多可以減8公斤,平均也能瘦4-5公斤!但飢餓程度很高、容易復胖,比較適合需要短期瘦身的人。

(圖/moingaymotbua IG)
(圖/moingaymotbua IG)

蔬菜、水果當主食

Day1到Day7都以蔬菜、水果為主食,但根莖類蔬菜、香蕉都要少量,搭配大量的水份增加飽足感。

(圖/icelroomskitchen IG,kongkong2_kim IG)
(圖/icelroomskitchen IG,kongkong2_kim IG)

Day56少量蛋白質

撐到第五、六天,可以攝取500g的去皮肉類蛋白質。

  太餓的時候可以喝「巫婆湯」,高麗菜、蘿蔔、芹菜煮成的無調味蔬菜湯。(圖/moingaymotbua IG,icelroomskitchen IG)
  太餓的時候可以喝「巫婆湯」,高麗菜、蘿蔔、芹菜煮成的無調味蔬菜湯。(圖/moingaymotbua IG,icelroomskitchen IG)

實測其實只瘦了這樣……

Styletc小編為了進入罪惡的12月party time,在11月中親身實測這款減肥法,吃了七天菜跟水果,除了開始的1-2天瘦得很快立刻掉了2kg,後來體重就開始以緩慢的腳步減少,最後第七天實測瘦了4.2kg。但這七天感到極度「厭世」,隨時都在飢餓狀態,對可以正常吃的朋友充滿敵意,結束後立刻大吃,不到2天體重就完全回升……。對這個減肥法只有一句話「謝謝嘍」!

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